Tips para dejar de Roncar

Hola chicas  hoy venimos consentirlas con tips que a veces nos avergüenza como cuando nos vamos  quedar en la casa de una amiga o cuando vamos estar con tu pareja  y aparte no solo es como un hábito puede llegar hacer una enfermedad para algunas personas. 

Dormir de lado es   muy importante para dejar de roncar, de estas manera en la podemos respira mejor en que sabes que no toda la noche podemos dormir en una sola posición pero es una buena manera para dejar un poco de roncar.

   Adelgazar. Cuanto menos te pesa la tripa mejor mueves el diafragma, y por lo tanto, el dejar de roncar te resultará más fácil. Hace poco hablamos de una serie de consejos para adelgazar que podrían ayudar para este tipo de situaciones.

Evitar alcohol, tabaco y somníferos. Pueden aumentar la dificultad respiratoria y por lo tanto impedirnos que intentemos dejar de roncar.

   Digestiones fáciles. Uno de los puntos claves para dejar de roncar son las cenas ligeras, ya que estas facilitan la digestión y por lo tanto nos harán más placentero el sueño.