Estrés

Hola chicas! como están?  hoy vamos hablarles de un tema por el cual todas hemos pasado: 

EL ESTRÉS. 
Y mas ahora que se acercan exámenes finales, entrega de trabajos  entre problemas y otras cosas que cada quien trae, tenemos que estar mas relajando para que todo salga muy bien.

Respira lentamente cada vez que te sientas muy estresada 3 veces y suelta el aire

Dormir bien y tranquila 8 horas es muy importante tampoco debes de dormir más de 10 horas. 

Escuchar música, para relajarte lo mas que puedas y alejarte de los problemas un poco, también sirve mucho.

  Hacer ejercicio es la mejor técnica para sacar todo el estrés y malas energías porque puedes sacar todo los que traes a dentro.